Ma Vie en Equilibre
Sophrologue à Marquette-lez-Lille
 
 
 
06 13 32 07 66

Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ? Je passe le test


Tu te poses encore la question...

Je te propose un test qui ne te prendra que quelques minutes, il te permettra d'évaluer tes besoins.

Avant de commencer, rappel toi que comme dans tous les tests, Il est préférable de répondre aux questions le plus honnêtement possible. Et n'oublie pas, il n'y a pas de bonnes réponses ;)

Fais le test

C'est parti!!!

 

1-Ma forme physique est plutôt ?
A = Olympique
B = J'me maintiens
C = C'est dur

2-La qualité de mon sommeil est généralement :
A = Au top !!!
B = Ca va, je gère
C = Vraiment pas terrible

3-Je suis à l'écoute de mes sensations :
A = mon corps et mes sensation n'ont pas de secret pour moi ;)
B = Pa vraiment
C = Mes QUOI ???

4-Je me sens stressé.e :
A = Pas du tout
B = Ca m'arrive de temps en temps
C = rien que de faire ce test, ça va pas du tout

5-Je me sens fatigué.e :
A = J'arrive à trouver le temps de me reposer
B = ben comme tout le monde quand je me couche tard
C = Tu verrais ma tête sans anticerne même moi je me fais peur :(

6-Je m'arrête quand j'en ai besoin
A = Je ne loupe pas une occas'
B = J'essaie de trouver le temps 
C = T'es marrante toi QUAND ????

7-Mes émotions désagréables, je les :
A = Je prends le temps de les écouter, les comprendre et surtout reconnaitre le besoins lié
B = Des émotions désagréables moi jamais, je suis positive tout le temps
C = Laisse me submerger et j'arrive pas à m'en défaire

8-Je m’énerve :
A = Jamais, plus Zen que moi c'est bouddha
B = Parfois, parce que faut pas pousser le bouchon trop loin Maurice
C = Je sais pas faire autrement

9-Je me sens déprimé.e :
A = Je suis la joie de vivre incarné
B = Le changement de temps, la pluie, ça peut me mettre down
C = J'ai goût à rien, tout me saoule, j'ai juste envie qu'on me laisse tranquille

10-Je cogite, rumine... trop:
A = C'est plutôt rare
B = Avant un évènement important, mais pas trop sinon
C = J'ai, comme on dit, un petit vélo dans la tête

11-Je me sens débordé.e, dépassé.e:
A = Pas du tout, j'ai des to do list et j'suis hyper organisé
B = J'aime pas l'imprévu mais concrètement je m'en sors   
C = Mais tellement, comment elle font les autres

12-J’ai confiance en moi :
A = Ben si c'est pas moi qui le fera
B = Plutôt oui
C = Je m'sens nulle, j'ai toujours peur de pas y arriver

13-Je prends du temps pour moi :
A = Au moins une fois par jour
B = 1 ou 2 fois par semaine
C = Tu me saoule QUAND ?????

14-Je me sens en accord avec mes valeurs :
A = C'est elles qui me guident
B = C'est pas toujours facile
C = Je fais trop souvent de concessions

15-Je me sens moi-même, je sais m'affirmer:
A = Ouais carrément
B = Ca dépend avec qui
C = T'es dingue, c'est trop dur 

16-Je sais ce qui est important pour moi :
A = Toujours
B = je ne pose pas toujours la questions
C = Je pense d'abord à ce qui est important pour les autres
 

Voilà c'est déjà fini, Il te suffit, maintenant, de compter le nombre de A, de B et de C.

Résultat du test

Une majorité de A ? Félicitations Tu te sens bien dans tes baskets et c'est tant mieux. 

La sophrologie n’est donc pas une nécessité pour toi. Pour autant, faire de la sophrologie quand tout va bien c'est une manière de pérenniser cet état.
 

 

Une majorité de B ? Malgré quelques difficultés, tu te sens plutôt bien dans ta vie. Peut-être est-ce le moment de t'occuper vraiment de toi, de lâcher prise sur les éléments extérieurs, de te donner les moyens d'être pleinement épanouie. Alors, pourquoi pas essayer ?

 

Un majorité de C ? Tu as la sensation de subir ta vie, tu manques de motivation , de joie de vivre, tu manques de confiance en toi... 

 

Tu souhaites changer ça,  ?

Alors, ce sont exactement les points sur lesquels tu dois travailler sans attendre. 


Pourquoi sans attendre ?

Parce que les personnes qui souhaitent changer passent à l'action maintenant !!! Pas dans 2 mois, pas dans 2 ans...

Toi et moi, on sait que si tu attends, comme un miracle, que ta vie change, tu vas pouvoir attendre longtemps... 

Et comme chaque femme est différente, pour y arriver, elle a besoin d'un accompagnement sur mesure "100% personnalisé"

C'est ce que je te propose, un accompagnement optimal au plus proche de tes besoins. Ici pas de copier coller ;)

Un véritable accompagnement pour t'aider à initier des changements durables et concrets. 

Un espace d'écoute bienveillante et sans jugement

Des outils simples et efficaces qui te permettront d'être rapidement autonome

Tu pourras mieux vivre tes émotions, lâcher prise , t'affirmer, prendre conscience de ta valeur, retrouver confiance et estime de toi,  et vivre sereinement ton quotidien...

 

Elles ont testé et recommandent


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

À la une

L'intelligence émotionnelle Un super-pouvoir pour une vie de Maman sereine et harmonieuse

06 Mai 2023

Et si tu apprivoisais ce concept qu'est l'intelligence émotionnelle !

Aujourd'hui, on va parler d'un truc qui risque de changer ta vie : l'intelligence émotionnelle.
Si tu te demandes ce que c'es...

À la une

Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ? Je passe le test

25 Avr 2023

Tu te poses encore la question...
Je te propose un test qui ne te prendra que quelques minutes, il te permettra d'évaluer tes besoins.
Avant de commencer, rappel toi que comme dans tous les tests, ...

À la une

La sophrologie pour les enfants

29 Mar 2022

Pourquoi consulter un sophrologue avec mon enfant ?
La pression scolaire ou sociale, une sur-exposition au écran, le rythme scolaire et extra-scolaire, l'env...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion