Actualités
Nouveauté 2023
Le Podcast des Mères-Veilleuses,
Je te propose ici, des méditations, exercices et visualisations issues de la sophrologie.
Pour te libérer des tensions
Retrouver le calme
Te détendre
Lâcher prise...
Puisque je suis parfaitement imparfaite, pas de fausses promesses sur la régularité.
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Nouveauté
Les bons cadeaux La bulle des émotions sont arrivés!!!
Vous pouvez désormais offrir un moment unique et plein d'originalité à un (votre) enfant ou à un duo parent (maman, papa, mamie, papi, tata, tonton, parrain, marraine...)/enfant
A partir de septembre Les ateliers 5-11 ans se dérouleront à Saint André lez Lille et ponctuellement à Marquette lez Lille.
Ils peuvent également s'effectuer à votre domicile ou dans le lieu de votre choix avec un minimum de 4 participants
Fin de l'obligation du port du masque
Depuis le Lundi 14 Mars 2022, le port du masque n'est plus obligatoire.
C'est vous qui décidez, si vous le conserver ou non.
Quoi qu'il en soit nous continuerons à respecter les gestes barrières : la desinfection des mains, des surfaces et les distansiations.
En cas de symptômes je compte sur vous pour ne pas nous et vous faire prendre de risques inutiles
Conseils et astuces pour une relaxation optimale
Ne te de compare pas
Ne te mets pas la pression au début. Ne te compare pas à Tata Isa, qui elle, pratique la méditation depuis 20 ans, elle arrive sans doute à se relâcher plus vite et à ressentir plus précisément ce qui se passe en elle.
A mesure que tu pratiqueras, tu te sentiras de plus en plus à l'aise avec la pratique de la relaxation et la sophrologie.
Une anecdote de ma première séance de relaxation. J’étais tellement dans le contrôle que dès que j’ai senti mon bras se relâcher, je me suis contractée et je l'ai repositionné en mode "je contrôle". Mais ça c’était avant.
Alors soit patiente et persévérante dans ta pratique. En restant régulière et constante, tu peux progresser dans ta maîtrise de la relaxation et en récolter tous les bienfaits pour ton bien-être.
Explore et expérimente pour trouver ce qui te convient
N'hésite pas à explorer les différentes techniques de relaxation et à expérimenter ce qui fonctionne le mieux pour toi. En écoutant ton corps et en te faisant confiance, tu peux trouver la méthodes qui t’apportent le plus de bien-être et de détente.
Ma Vie en Equilibre
29 avenue de la Liberté
59520
Marquette-lez-Lille
Réalisation & référencement
