Qui je suis ?
Mon parcours
Emilie HENNEQUART, votre sophrologue à Marquette-lez-Lille
Emilie Hennequart
Sophrologue & Relaxolgue
Je suis Émilie, je te guider vers une vie plus équilibré et épanouie grâce à la sophrologie et la relaxation.
Mon truc, c'est d'offrir aux femmes, mamans et enfants des outils simples et pratiques pour un quotidien plus serein. Pas de jugement ici, juste une écoute bienveillante.
Tu peux me retrouver pour des séances individuelles ou en duo dans mon cabinet à Marquette-lez-Lille. Et si tu préfères, je peux même me déplacer chez toi dans la Métropole Lilloise, ou on peut se retrouver en téléconsultation.
En tant que Pétillante du réseau de Sophrologues "La Bulle des Émotions", je propose également des ateliers collectifs pour les petits et les grands. Que ce soit dans mon cabinet, au Centre Libéal, ou même dans un lieu de ton choix dans la métropole lilloise, on trouvera toujours un endroit où se retrouver pour se ressourcer ensemble.
Mon Histoire
Dyslexique et dysorthographique (tu excuseras mes fautes d'orthographes), mon parcours scolaire à été un mélange de doutes, manque de confiance et d’estime et des hauts et bas émotionnels.
Bien entouré, j’ai réussi à naviguer dans ses eaux troubles et j’ai trouvé mon chemin dans le médico-social. Je me suis en parallèle intéressée au développement personnel et à la communication « non violente » et j’ai suivi des formations comme : s’adapter et accepter le changement, échange simple et direct, gestion du stress.
Cet intérêt à aider les autres à commencé par un bac Sciences Médico Sociale, puis une année de psycho pour enfin devenir préparatrice en pharmacie et travailler deux décennies dans un labo pharmaceutique
Le Tournant
Une restructuration dans mon job, m’a envoyer faire un tête à queue émotionnel (un Burn out), la Sophrologie et la relaxation ont été de véritables bouées de sauvetage, une révélation !
Je voulais redonner du sens à ma vie pro, trouver un job en phase avec moi-même. Je me suis donc formée pour te transmettre ce qui m'a aidée à retrouver équilibre, confiance et enfin oser.
Si ça a marché pour moi, ça peut tout autant fonctionner pour toi
Mes Valeurs
En tant que Sophrologue & Relaxologue, voici ce qui compte le plus pour moi :
Authenticité
Je crois fermement en l'importance d'être authentique, de laisser briller notre véritable moi sans filtre ni artifice, Ensemble, cultivons la confiance nécessaire pour être pleinement qui nous sommes et pour encourager les autres à faire de même
Bienveillance
J'aime créer un espace chaleureux et accueillant, où tu te sens pleinement écouté(e), épaulé(e), et où chaque étape de ton cheminement est accompagnée avec empathie et bienveillance, sans aucun jugement.
Simplicité
Adieu les approches trop complexes qui découragent et te poussent à l'abandon. Mon objectif est de te fournir des outils simples, et efficaces, parfaitement adaptés à ton quotidien, pour que tu puisses les intégrer facilement .
Respect
Je t'accompagne dans une posture d'égal à égal, en tenant compte de ton histoire, de tes émotions et de ce qui te rend unique, tout en respectant ton rythme individuel.
Décontraction
Chaque séance est une occasion de te sentir libre d'être toi-même et où tu peux t'épanouir pleinement sans craindre le jugement.
Mon Parcours de Formation
Ça peut ressembler à un CV, mais pour moi,
c'est une aventure d'apprentissage continue qui a façonné ma manière de t'accompagner.
Voici un petit aperçu :
Institut de Formation à la Sophrologie,
Catherine Aliotta,
Paris Xème (Sept 2020-Fév 2021)
Plongée en profondeur dans les enseignements de la sophrologie. Un tournant décisif qui a marqué le début de cette belle aventure.
Animation d'Atelier "La bulle des émotions"
Sophie Le Millour Marseille (Décembre 2021)
Parce que transmettre le bien-être, ça s'apprend. Cette formation a ajouté une nouvelle dimension à ma pratique et m’a permis de proposer des interventions collectives pour les particuliers mais aussi les entreprises et les collectivités.
Enfants et Émotions
Sophie Le Millour Marseille(Avril 2022):
Apprendre à naviguer dans le monde émotionnel des mini. Une formation essentielle pour accompagner les plus jeunes vers l'équilibre émotionnel.
Troubles du sommeil Perpignan
Félicia Derenoncourt (Juin 2022):
Parce que le sommeil est la clé d'une vie équilibrée. Cette formation m'a armée pour te guider vers des nuits sereines.
Relaxologie (2023)
Institut Néolys David Vigneron :
Approfondissement des techniques de relaxation. Parce que la détente profonde, c'est un art que je veux maîtriser.
Plateforme de formation continue
SophroContinue
Simone Simao
Chacune de ces étapes a enrichi et continue à enrichir ma boîte à outils, me permettant de t'accompagner avec une approche diversifiée et adaptée à tes besoins uniques.
Conseils et astuces pour une relaxation optimale
Ne te de compare pas
Ne te mets pas la pression au début. Ne te compare pas à Tata Isa, qui elle, pratique la méditation depuis 20 ans, elle arrive sans doute à se relâcher plus vite et à ressentir plus précisément ce qui se passe en elle.
A mesure que tu pratiqueras, tu te sentiras de plus en plus à l'aise avec la pratique de la relaxation et la sophrologie.
Une anecdote de ma première séance de relaxation. J’étais tellement dans le contrôle que dès que j’ai senti mon bras se relâcher, je me suis contractée et je l'ai repositionné en mode "je contrôle". Mais ça c’était avant.
Alors soit patiente et persévérante dans ta pratique. En restant régulière et constante, tu peux progresser dans ta maîtrise de la relaxation et en récolter tous les bienfaits pour ton bien-être.
Explore et expérimente pour trouver ce qui te convient
N'hésite pas à explorer les différentes techniques de relaxation et à expérimenter ce qui fonctionne le mieux pour toi. En écoutant ton corps et en te faisant confiance, tu peux trouver la méthodes qui t’apportent le plus de bien-être et de détente.
Ma Vie en Equilibre
29 avenue de la Liberté
59520
Marquette-lez-Lille
Réalisation & référencement
